Vitamine D3 1000 U.I. - 90 gélules

Vitamine D 1000 UI pour les os et le système immunitaire

Le complément alimentaire à la vitamine D de Fairvital vous apporte de la vitamine D3 hautement dosée. Une gélule contient 1000 UI (25µg) de vitamine D3 (cholécalciférol).

Fonction de la vitamine D

La vitamine D est d'une grande importance pour l'organisme humain. Un niveau normal de vitamine D favorise l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin, ce qui contribue à son tour à un niveau de calcium dans le sang adéquat. Dans ce contexte, la vitamine D favorise le maintien des os et des dents normaux, car 99 % du calcium de l'organisme est lié aux os et aux dents et c'est donc le minéral que l'on trouve le plus fréquemment dans l'organisme en termes de quantité .

Les muscles dépendent également d'un apport adéquat en calcium. Là, le minéral est responsable de la contraction musculaire. En aidant à l'absorption du calcium, la vitamine D est donc essentielle au fonctionnement musculaire.

En plus de son rôle de vitamine osseuse, la vitamine D est également connue pour être une vitamine importante pour le système immunitaire. Il active les cellules tueuses, qui sont responsables de la reconnaissance et de l'élimination des cellules corporelles altérées. De plus, ils combattent certains micro-organismes indésirables.
La vitamine D est également impliquée dans la division cellulaire.

La vitamine du soleil

Le corps peut fabriquer la vitamine lui-même. Ce processus se déroule sous la peau sous l'influence de la lumière ultraviolette.
Aujourd'hui, cependant, la peau est de moins en moins exposée à la lumière directe du soleil. Pensez, par exemple, à nos concitoyens plus âgés, dont la vie quotidienne ne se déroule guère à l'extérieur. La quantité de production de vitamine D dépend également du climat, de la quantité de lumière directe du soleil, du nombre de pigments dans la peau et de l'âge.

Vitamine D dans les aliments

La vitamine D n'est trouvée qu'en quantités limitées dans les aliments, c'est pourquoi la Société allemande de nutrition (DGE) recommande une supplémentation en vitamine D. L'étude nationale de consommation II a montré que plus de 90 % des femmes et plus de 80 % des hommes sont sous-approvisionnés en vitamine D3.

Les aliments contenant une quantité importante de vitamine D comprennent le poisson (par exemple, le hareng, l'anguille et la truite), les champignons tels que les cèpes et les girolles, le fromage, les œufs< /strong>strong> et margarine enrichie en vitamine D.