Vitamine D3 10.000 U.I. - 120 comprimés

Vitamine D à haute dose 10 000 UI - seulement 1 comprimé tous les 10 jours

Le complément alimentaire à la vitamine D de Fairvital vous apporte de la vitamine D3 hautement dosée. Un comprimé contient 10000 UI (250µg) de vitamine D3 (cholécalciférol). En stockant la vitamine D liposoluble, il suffit de prendre un comprimé tous les 10 jours.

Fonction de la vitamine D

La vitamine D est d'une grande importance pour l'organisme humain. Un niveau normal de vitamine D favorise l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin, ce qui contribue à son tour à un niveau de calcium dans le sang adéquat. Dans ce contexte, la vitamine D favorise le maintien des os et des dents normaux, car 99 % du calcium de l'organisme est lié aux os et aux dents et c'est donc le minéral que l'on trouve le plus fréquemment dans l'organisme en termes de quantité .

Les muscles dépendent également d'un apport adéquat en calcium. Là, le minéral est responsable de la contraction musculaire. En aidant à l'absorption du calcium, la vitamine D est donc essentielle au fonctionnement musculaire.

En plus de son rôle de vitamine osseuse, la vitamine D est également connue pour être une vitamine importante pour le système immunitaire. Il active les cellules tueuses, qui sont responsables de la reconnaissance et de l'élimination des cellules corporelles altérées. De plus, ils combattent certains micro-organismes indésirables.
La vitamine D est également impliquée dans la division cellulaire.

La vitamine du soleil

Le corps peut fabriquer la vitamine lui-même. La vitamine D n'est en fait pas du tout une vitamine, mais une hormone. Avec suffisamment de soleil ou de rayonnement UVB, le corps peut en synthétiser de grandes quantités à partir du cholestérol de la peau. Par une journée d'été ensoleillée, environ un quart d'heure d'exposition au soleil sur le visage, les mains et les avant-bras suffit à produire plusieurs milliers d'Unités Internationales (UI) de vitamine D.

De nos jours, cependant, la peau est de moins en moins exposée à la lumière directe du soleil. Pensez, par exemple, à nos concitoyens plus âgés, dont la vie quotidienne ne se déroule guère à l'extérieur. La quantité de production de vitamine D dépend également du climat, de la quantité de lumière directe du soleil, du nombre de pigments dans la peau et de l'âge.

Vitamine D dans les aliments

La vitamine D ne se trouve qu'en quantités limitées dans les aliments, c'est pourquoi la Société allemande de nutrition (DGE) recommande une supplémentation en vitamine D. L'étude nationale de consommation II a montré que plus de 90 % des femmes et plus de 80 % des hommes sont sous-approvisionnés en vitamine D3.

Les aliments contenant une quantité importante de vitamine D comprennent le poisson (par exemple, le hareng, l'anguille et la truite), les champignons tels que les cèpes et les girolles, le fromage, les œufs et margarine enrichie en vitamine D.