Vitamina D3 10000 U.I. - 120 compresse

Vitamina D ad alto dosaggio 10.000 UI - solo 1 compressa ogni 10 giorni

L'integratore alimentare di vitamina D di Fairvital ti fornisce vitamina D3 ad alto dosaggio. Una compressa contiene 10000 UI (250 µg) di vitamina D3 (colecalciferolo). Conservando la vitamina D liposolubile, è sufficiente assumere una compressa ogni 10 giorni.

Funzione della vitamina D

La vitamina D è di grande importanza per l'organismo umano. Un livello normale di vitamina D supporta l'assorbimento di calcio e fosforo nell'intestino, che a sua volta contribuisce a un livello di calcio nel sangue adeguato. In questo contesto, la vitamina D favorisce il mantenimento di ossa e denti normali, perché il 99% del calcio nell'organismo è legato nelle ossa e nei denti ed è quindi il minerale che si trova più frequentemente in l'organismo in termini di quantità.

Anche i muscoli dipendono da un adeguato apporto di calcio. Lì il minerale è responsabile della contrazione muscolare. Aiutando con l'assorbimento del calcio, la vitamina D è quindi essenziale per la funzione muscolare.

Oltre al suo ruolo di vitamina per le ossa, la vitamina D è anche nota per essere un'importante vitamina per il sistema immunitario. Attiva le cellule killer, che sono responsabili del riconoscimento e dell'eliminazione delle cellule corporee alterate. Inoltre, combattono alcuni microrganismi indesiderati.
La vitamina D è anche coinvolta nella divisione cellulare.

La vitamina del sole

Il corpo può fabbricare la vitamina stessa. La vitamina D in realtà non è affatto una vitamina, ma un ormone. Con una sufficiente radiazione solare o UVB, il corpo può sintetizzarne grandi quantità dal colesterolo nella pelle. In una soleggiata giornata estiva, circa un quarto d'ora di esposizione al sole su viso, mani e avambracci è sufficiente per produrre diverse migliaia di Unità Internazionali (UI) di vitamina D.

In questi giorni, tuttavia, la pelle è sempre meno esposta alla luce solare diretta. Si pensi, ad esempio, ai nostri concittadini più anziani, la cui quotidianità si svolge a malapena all'esterno. La quantità di produzione di vitamina D dipende anche dal clima, dalla quantità di luce solare diretta, dal numero di pigmenti nella pelle e dall'età.

Vitamina D negli alimenti

La vitamina D può essere trovata solo in quantità limitate negli alimenti, motivo per cui la Società tedesca per la nutrizione (DGE) raccomanda l'integrazione di vitamina D. Lo studio nazionale sul consumo II ha dimostrato che oltre il 90% delle donne e oltre l'80% degli uomini è carente di vitamina D3.

Gli alimenti con una quantità significativa di vitamina D includono pesce (ad es. aringhe, anguille e trote), funghi come porcini e finferli, formaggi, uova e margarina arricchita con vitamina D.