Vitamina D3 1000 U.I. - 90 capsule

Vitamina D 1000 UI per ossa e sistema immunitario

L'integratore alimentare di vitamina D di Fairvital ti fornisce vitamina D3 ad alto dosaggio. Una capsula contiene 1000 UI (25µg) di vitamina D3 (colecalciferolo).

Funzione della vitamina D

La vitamina D è di grande importanza per l'organismo umano. Un livello normale di vitamina D supporta l'assorbimento di calcio e fosforo nell'intestino, che a sua volta contribuisce a un livello di calcio nel sangue adeguato. In questo contesto, la vitamina D favorisce il mantenimento di ossa e denti normali, perché il 99% del calcio nell'organismo è legato nelle ossa e nei denti ed è quindi il minerale che si trova più frequentemente in l'organismo in termini di quantità.

Anche i muscoli dipendono da un adeguato apporto di calcio. Lì il minerale è responsabile della contrazione muscolare. Aiutando con l'assorbimento del calcio, la vitamina D è quindi essenziale per la funzione muscolare.

Oltre al suo ruolo di vitamina per le ossa, la vitamina D è anche nota per essere un'importante vitamina per il sistema immunitario. Attiva le cellule killer, che sono responsabili del riconoscimento e dell'eliminazione delle cellule corporee alterate. Inoltre, combattono alcuni microrganismi indesiderati.
La vitamina D è anche coinvolta nella divisione cellulare.

La vitamina del sole

Il corpo può fabbricare la vitamina stessa. Questo processo avviene sotto la pelle sotto l'influenza della luce ultravioletta.
Oggi, tuttavia, la pelle è sempre meno esposta alla luce solare diretta. Si pensi, ad esempio, ai nostri concittadini più anziani, la cui quotidianità si svolge a malapena all'esterno. La quantità di produzione di vitamina D dipende anche dal clima, dalla quantità di luce solare diretta, dal numero di pigmenti nella pelle e dall'età.

Vitamina D negli alimenti

La vitamina D si trova solo in quantità limitate negli alimenti, motivo per cui la Società tedesca per la nutrizione (DGE) raccomanda l'integrazione di vitamina D. Lo studio nazionale sul consumo II ha dimostrato che oltre il 90% delle donne e oltre l'80% degli uomini è carente di vitamina D3.

Gli alimenti con una quantità significativa di vitamina D includono pesce (ad es. aringhe, anguille e trote), funghi come porcini e finferli, formaggi, uova< /strong> strong> e margarina arricchita con vitamina D.