L-Lisina 500mg - 100 capsule

L-lisina: un importante elemento costitutivo dell'organismo

Questo integratore alimentare di Fairvital fornisce l'aminoacido L-lisina ad alte dosi. Una capsula fornisce 500 mg di L-lisina o 1000 mg di L-lisina con una dose giornaliera di due capsule.

La lisina è un aminoacido essenziale e proteinogenico e non può essere prodotto dall'organismo stesso. Deve quindi essere ingerito possibilmente con il cibo, ma può anche essere molto ben integrato con integratori alimentari in caso di aumentato fabbisogno.

L-lisina è stata isolata per la prima volta dalla caseina nel 1889 dal biochimico Edmund Drechsel. Tuttavia, il suo studente Max Siegfried pubblicò la composizione dell'amminoacido due anni dopo. Il vincitore del premio Nobel, chimico e professore di chimica organica Emil Fischer presentò la formula chimica strutturale finale insieme al suo assistente Fritz Weigert nel 1902.

Lisina come elemento costitutivo del collagene

La lisina è nota principalmente come elemento costitutivo del collagene, che è una proteina strutturale essenziale nel corpo. Il collagene è a sua volta un componente della pelle, delle ossa e del tessuto connettivo. Il collagene si trova anche nella cartilagine, tendini, legamenti e membrane cellulari.

Altre funzioni della lisina

La funzione principale dell'amminoacido proteinogenico è la formazione di diverse proteine. Oltre al collagene, è anche necessario per la formazione di enzimi e ormoni ed è un componente delle proteine ​​plasmatiche. Importanti proteine ​​nel sangue sono, ad esempio, l'emoglobina (trasporta l'ossigeno), la transferrina (trasporta il ferro), le lipoproteine ​​(trasporta i grassi) e una proteina che si lega al retinolo e quindi trasporta la vitamina A.
Inoltre, la L-lisina fa parte dei cosiddetti fattori della coagulazione, che sono responsabili della normale coagulazione del sangue. Anche le immunoglobuline del sistema immunitario, note come anticorpi, dipendono da un adeguato apporto di L-lisina.

Lisina negli alimenti

Come componente proteico, la lisina si trova in quantità particolarmente elevate negli alimenti ricchi di proteine. Alti livelli di proteine ​​si trovano principalmente negli alimenti di origine animale. Buone fonti di lisina sono quindi prodotti lattiero-caseari come ricotta e formaggio, nonché uova, carne di maiale e prodotti derivati, manzo, e pesci.strong> come sardine, tonni e carpe.

Le fonti vegetali di L-lisina includono soia e altri legumi come fagioli, ceci e lenticchie, arachidi, cereali come segale, crusca e farina d'avena e lievito di panetteria.