Vitamina D3 1000 U.I. - 90 Cápsulas

Vitamina D 1000 UI para huesos y sistema inmunológico

El complemento alimenticio de vitamina D de Fairvital te aporta altas dosis de vitamina D3. Una cápsula contiene 1000 UI (25 µg) de vitamina D3 (colecalciferol).

Función de la vitamina D

La vitamina D es de gran importancia para el organismo humano. Un nivel normal de vitamina D favorece la absorción de calcio y fósforo en el intestino, lo que a su vez contribuye a un nivel adecuado de calcio en la sangre. En este contexto, la vitamina D favorece el mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales, ya que el 99% del calcio del organismo está ligado a los huesos y dientes y, por tanto, es el mineral que se encuentra con mayor frecuencia en el organismo en términos de cantidad .

Los músculos también dependen de un aporte adecuado de calcio. Allí el mineral es responsable de la contracción muscular. Al ayudar con la absorción de calcio, la vitamina D es esencial para la función muscular.

Además de su papel como vitamina para los huesos, la vitamina D también es conocida por ser una vitamina importante para el sistema inmunitario. Activa las células asesinas, que son las encargadas de reconocer y eliminar las células alteradas del organismo. Además, combaten ciertos microorganismos indeseables.
La vitamina D también interviene en la división celular.

La vitamina del sol

El cuerpo puede fabricar la vitamina por sí mismo. Este proceso tiene lugar debajo de la piel bajo la influencia de la luz ultravioleta.
Hoy, sin embargo, la piel está cada vez menos expuesta a la luz solar directa. Piense, por ejemplo, en nuestros conciudadanos mayores, cuya vida cotidiana apenas transcurre al aire libre. La cantidad de producción de vitamina D también depende del clima, la cantidad de luz solar directa, la cantidad de pigmentos en la piel y la edad.

Vitamina D en los alimentos

La vitamina D solo se encuentra en cantidades limitadas en los alimentos, por lo que la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda la suplementación con vitamina D. El Estudio Nacional de Consumo II ha demostrado que más del 90 % de las mujeres y más del 80 % de los hombres tienen un suministro insuficiente de vitamina D3.

Los alimentos con una cantidad significativa de vitamina D incluyen pescado (p. ej., arenque, anguila y trucha), champiñones como boletus y rebozuelos, queso, huevos< /strong> strong> y margarina enriquecida con vitamina D.