Vitamine D3 1000 I.U. - 90 capsules

Vitamine D 1000 IE voor botten en immuunsysteem

Fairvital's vitamine D voedingssupplement voorziet je van hooggedoseerde vitamine D3. Eén capsule bevat 1000 IE (25 µg) vitamine D3 (cholecalciferol).

Functie van vitamine D

Vitamine D is van groot belang voor het menselijk organisme. Een normaal vitamine D-gehalte ondersteunt de calcium- en fosforopname in de darm, wat weer bijdraagt ​​aan een adequaat calciumgehalte in het bloed. In deze context bevordert vitamine D de instandhouding van normale botten en tanden, omdat 99% van het calcium in het lichaam in de botten en tanden wordt gebonden en daarom het mineraal is dat het meest voorkomt in het organisme in termen van kwantiteit.

De spieren zijn ook afhankelijk van voldoende calcium. Daar is het mineraal verantwoordelijk voor spiercontractie. Door te helpen bij de opname van calcium, is vitamine D daarom essentieel voor de spierfunctie.

Naast zijn rol als botvitamine, staat vitamine D ook bekend als een belangrijke vitamine voor het immuunsysteem. Het activeert de killercellen, die verantwoordelijk zijn voor het herkennen en elimineren van veranderde lichaamscellen. Daarnaast bestrijden ze bepaalde ongewenste micro-organismen.
Vitamine D is ook betrokken bij celdeling.

De zonnevitamine

Het lichaam kan de vitamine zelf vervaardigen. Dit proces vindt plaats onder de huid onder invloed van ultraviolet licht.
Tegenwoordig wordt de huid echter steeds minder blootgesteld aan direct zonlicht. Denk bijvoorbeeld aan onze oudere medeburgers, wiens dagelijks leven zich nauwelijks buiten afspeelt. De hoeveelheid vitamine D aanmaak is ook afhankelijk van het klimaat, de hoeveelheid direct zonlicht, het aantal pigmenten in de huid en de leeftijd.

Vitamine D in voedsel

Vitamine D komt slechts in beperkte hoeveelheden voor in voedsel, daarom beveelt de Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) vitamine D-suppletie aan. De National Consumption Study II heeft aangetoond dat meer dan 90% van de vrouwen en meer dan 80% van de mannen onvoldoende vitamine D3 krijgen.

Voedingsmiddelen met een aanzienlijke hoeveelheid vitamine D zijn onder meer vis (bijv. haring, paling en forel), champignons zoals eekhoorntjesbrood en cantharellen, kaas, eieren< /strong> strong> en margarine verrijkt met vitamine D.