Calciumcitrat mit 300mg Calcium

In unserem Körper ist ungefähr ein Kilogramm Calcium enthalten. 99% liegen im Skelett gebunden vor

Das restliche 1% teilt sich folgendermaßen auf: 0,5% befinden sich als Calcium-Ionen im Blutserum, die anderen 0,5% sind an Eiweiß gebunden.
Calcium ist mit 65% der Hauptbestandteil unserer Knochen und sowohl für den Bau der Knochen verantwortlich als auch für die Struktur. Calcium ist somit von großer Bedeutung für die Stabilität unseres Knochengerüstes.

Calcium für starke Knochen

Die Knochenstruktur wird während des gesamten Lebens auf- und abgebaut, weshalb immer auf eine ausreichende Calciumzufuhr geachtet werden muss, insbesondere während des Wachstums. Bis zum Alter von 35 Jahren überwiegen die Aufbauprozesse und die Knochenmasse nimmt ständig zu. Danach überwiegen die Abbauprozesse und die Knochenmasse vermindert sich normalerweise jährlich um etwa 1,5%. Auch in dieser Zeit ist eine ausreichende Calciumzufuhr von mindestens 1000mg täglich (Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) essenziell.

Calcium für das Herz

Neben dem Aufbau von Knochen, Zähnen und des Gaumens, verhindert Calcium die Einlagerung von Blei und hilft bei der Regulation des Herzrhythmus. In diesem Zusammenhang fördert es auch einen gesunden Herzkreislauf. Darüber hinaus hat es Bedeutung für den Transport der Nervenimpulse und den Cholesterinspiegel. Der Mineralstoff stellt die Durchlässigkeit der Zellmembranen sicher und stabilisiert sie, indem er sich mit Phospholipiden verbindet. Calcium ist auch Bestandteil fettspaltender Enzyme und der Struktur von DNA und RNA. Die Insulinausschüttung aus den B-Zellen der Bauchspeicheldrüse wird durch Calcium reguliert. Zudem spielt Calcium eine wichtige Rolle bei der Aktivierung des Blutgerinnungssystems, wo es Komplexe mit Phospholipiden und Gerinnungsfaktoren bildet.

Darüber hinaus kann Calcium einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt unterstützen und dem Abfall des pH-Wertes entgegenwirken. So wird die Demineralisierung der Zähne verhindert und die Remineralisierung gefördert.

Calcium zur Unterstützung eines normalen Körpergewichtes

Beim Kampf gegen überschüssige Pfunde scheint Calcium hilfreich zu sein. Verschiedene wissenschaftliche Studien haben Anzeichen dafür gefunden, dass Calcium eine Rolle bei der Regulation des Körpergewichts spielt. Der vermehrte Verzehr von calciumhaltigen Lebensmitteln wurde mit einem geringerem Körpergewicht, einer Gewichtsabnahme und einem niedrigeren Körperfettanteil in Verbindung gebracht. Grund hierfür ist, dass Calcium im Darm die Fettaufnahme verringert, indem es das Nahrungsfett bindet und es unverdaut ausgeschieden wird.

Andere Studien kamen zu dem Ergebnis, dass eine höhere Calciumaufnahme im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät zu einer höheren Gewichtsreduktion führt als eine geringe Calciumaufnahme.
Außerdem wurde wissenschaftlich belegt, dass die Entstehung von Übergewicht durch eine Unterversorgung mit Calcium gefördert wird, da diese Unterversorgung die Fettsynthese stimuliert. Diskutiert wird auch, ob Calcium eine Rolle bei der Appetitregulation spielt.

Calciumcitrat für eine gute Aufnahme im Körper

Calcium in Form von Calciumcitrat kann aufgrund der organischen Verbindung sehr gut vom Körper aufgenommen und verwertet werden.
Studien belegen, dass die Aufnahme von Calcium als Calciumcitrat signifikant besser ist als die Aufnahme von Calcium aus anorganischem Calciumcarbonat.
(Quelle: Jean A. Harvey M.D., Margaret M. Zobitz, Charles Y.C.Pak, Dose dependency of calcium absorption: A comparison of calcium carbonate and calcium citrate, Journal of Bone and Mineral Research, 1988)

Im Gegensatz zu Carbonaten, die überschüssige Magensäure neutralisieren, werden Citrate im normalen Stoffwechsel verwertet. Liegt überschüssige Säure vor, verbindet diese sich aufgrund der unterschiedlichen Ladungen mit dem Citrat und es entsteht Zitronensäure, die im Stoffwechsel unter Entstehung von Energie verbrannt wird.

Vorteile der Calciumcitrat-Tabletten von Fairvital

• kann Bedeutung für die Stärkung der Knochen und den Erhalt einer hohen Knochendichte haben
• kann die Fettaufnahme verringern
• für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
• gut resorbierbar durch Citratform
• Reinsubstanz, 100% Calciumcitrat pro Tablette
• vegan, glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
• ohne Magnesiumstearat oder Siliciumdioxid